《告别烟瘾，重拾健康生活》——CCTV推出的这部纪录片，以一位资深烟民的戒烟历程为线索，真实展现了烟瘾对个人、家庭及社会的多重影响。在这部纪录片中，观众不仅见证了主人公在戒烟道路上的心灵挣扎与成长，也感受到了一场深刻的心灵洗礼。

主人公在烟雾缭绕的生活中，身体每况愈下，家庭关系紧张。在经历了多次戒烟失败后，他勇敢地选择了戒烟，这一过程中，他面临了心理和生理上的挑战，甚至遭遇了周围人的误解。但正是这些困难，让他更加坚定了戒烟的决心。

在戒烟的旅途中，主人公获得了家人、朋友和社会的关爱与支持，共同面对挑战，克服烟瘾。他学会了调整心态，应对生活挑战，最终成功告别烟瘾，重拾健康生活。

这部纪录片带给我们的启示包括：

1. 勇敢面对烟瘾，珍惜生命。烟瘾是一种慢性疾病，对个人健康和家庭社会都有严重影响。我们应该勇敢面对，珍惜生命，为家人和社会创造一个健康的环境。

2. 关爱他人，传递正能量。主人公在戒烟过程中得到的关爱和支持，是他成功的关键。我们也应学会关爱他人，传递正能量，共同营造和谐社会。

3. 培养健康生活方式。戒烟是健康生活的一部分，我们还需从饮食、运动、心理等多方面入手，全面培养健康的生活方式。

4. 承担社会责任。作为社会成员，我们应积极参与戒烟宣传，为减少烟瘾危害贡献自己的力量。

这部纪录片深刻揭示了烟瘾的危害，同时也展示了戒烟的可能性和希望，激励我们共同努力，创造一个无烟、健康的社会。