从呼吸更加顺畅到心跳血压趋于稳定，戒烟后的身体变化在1小时至72小时内逐步显现。以下是这一过程中，吸烟者可能会体验到的身体变化：

一、1小时内

在戒烟的第一个小时内，吸烟者可能会感受到呼吸系统的明显改善，咳嗽和喉咙痛有所缓解。同时，心血管系统开始恢复，心跳和血压逐步降低。此外，神经系统也逐渐恢复平衡，精神状态有所提升，注意力更加集中。

二、6小时内

戒烟6小时后，吸烟者会进一步感受到呼吸的轻松，咳嗽和喉咙痛的症状进一步减轻。心血管系统逐渐稳定，心跳和血压下降，神经系统也更加平衡，情绪趋于稳定。

三、24小时内

戒烟24小时后，呼吸系统的改善持续，咳嗽和喉咙痛的症状显著减轻。心血管系统进一步稳定，心跳和血压更加平稳。神经系统恢复至较为平衡的状态，注意力集中，情绪稳定。

四、48小时内

戒烟48小时后，吸烟者会体验到呼吸系统的持续改善，咳嗽和喉咙痛的症状继续减轻。心血管系统稳定，心跳和血压逐渐降低。神经系统恢复，精神状态好转，注意力集中。

五、72小时内

戒烟72小时后，吸烟者的呼吸系统、心血管系统和神经系统都将进一步改善，呼吸更加顺畅，咳嗽和喉咙痛的症状明显减轻，心跳和血压趋于稳定，精神状态好转，注意力集中。

戒烟后，身体各项功能逐步恢复，每一个时间段都是身体向健康迈进的一步。尽管戒烟过程充满挑战，但持之以恒，身体定会给予积极的反馈。为了健康，戒烟行动值得每个人的坚持和努力。