随着健康意识的增强，戒烟成为越来越多人的选择。戒烟不仅能提升生活品质，还能降低多种疾病的风险。那么，戒烟半年以上，我们的身体会有哪些变化呢？

在呼吸系统方面，戒烟初期，尼古丁和焦油等有害物质对喉咙的刺激可能导致不适，但随着戒烟时间的增长，这种不适感会减轻。咳嗽和痰多的症状也会减少，这是因为肺部逐渐恢复了正常功能，呼吸更加顺畅，体力也有所提升。

心血管系统方面，血压会逐渐恢复正常，心率减慢，心脏疾病的风险降低。

消化系统方面，口腔异味会消失，消化功能改善，肠胃疾病的风险降低。

神经系统方面，记忆力会改善，精神状态好转，睡眠质量提高。

总的来说，戒烟半年以上，身体会逐渐恢复健康，出现一系列积极变化。戒烟并非易事，需要坚持和毅力。在此过程中，关注身体变化，保持积极心态，相信自己能够成功戒烟，迎接更健康的生活。