戒烟第二天，许多人会遭遇身体不适，以下是一些常见的症状及其应对策略。

首先，头晕和头痛可能是戒烟后的第二天出现的，这是因为大脑在适应没有尼古丁的状态，可能出现的短暂供血不足。其次，焦虑和烦躁感也可能随之而来，这是因为身体在戒烟过程中需要适应没有尼古丁的新状态。

消化不良也是戒烟后常见的问题，可能与胃酸分泌减少有关，表现为胃胀、胃痛、恶心等。此外，睡眠障碍也可能出现，如难以入睡、多梦、易醒等。

口腔异味也是戒烟后可能遇到的问题，这是由于口腔黏膜开始恢复，尼古丁含量减少所引起的。

为了应对这些不适，建议保持良好的心态，适量运动以促进血液循环和增强免疫力，调整饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持充足的睡眠，以及寻求家人和朋友的支持。通过这些方法，可以帮助人们更好地度过戒烟的初期阶段。