备孕期间，戒烟戒酒是不少夫妇关注的焦点。吸烟和饮酒对生育能力的影响确实值得关注，它们不仅会降低精子和卵子的质量，还会增加流产、胎儿畸形等风险。针对戒烟戒酒一个月能否彻底改善生育能力的问题，从生活常识角度出发，我们可以了解到，这是一个渐进的过程。

戒烟戒酒后，精子质量有望得到改善，女性生殖系统也有望逐渐恢复，从而有利于受孕并降低流产风险。不过，这些改善通常需要数月甚至更长时间才能显现。同时，仅仅戒烟戒酒是不够的，生活习惯的全面调整、定期的医疗检查以及保持良好的心态，都是提高生育能力的重要因素。

值得注意的是，一个月的戒烟戒酒虽然能在一定程度上改善生育能力，但并不能彻底解决问题。备孕期间，夫妇双方还需在饮食、锻炼等方面做出调整，同时关注自身健康状况，保持积极的心态，以期迎接新生命的到来。