吸烟，看似日常，实则暗藏健康危机。全球每年因吸烟死亡的人数高达数百万，戒烟已成为越来越多人的健康选择。那么，戒烟后，我们的身体会经历怎样的变化周期呢？接下来，我们一探究竟。

首先，戒烟初期（1-3天），身体会经历戒断反应，烟瘾强烈，甚至伴随焦虑、烦躁、失眠等症状。这是身体适应无尼古丁状态的过程，戒烟者需坚定信念，克服不适。

其次，戒烟中期（1-3周），身体开始恢复。呼吸变顺畅，口腔异味减轻，皮肤状况改善，心情逐渐稳定。

接着，戒烟后期（1-3个月），身体继续改善。心血管系统、免疫力、肺功能、肠胃功能均得到明显提升。

最后，戒烟长期（1年以上），心血管疾病风险、肺癌风险降低，皮肤状况持续改善，免疫力持续增强。

总之，戒烟虽漫长，但坚持就能看到身体发生可喜的变化。告别烟瘾，拥抱健康生活，从现在做起！