戒烟后，口腔问题成了不少人的烦恼。别急，这里有几个小窍门，帮你解决嘴巴臭的问题，恢复清新口气。

首先，口腔清洁要内外兼修。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，选用含氟牙膏；刷牙后别忘了用牙线清理牙缝，再用漱口水清洁口腔。

其次，戒烟后的口腔护理也要讲究方法。调整饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、柠檬、西红柿和黄瓜；避免辛辣、油腻食物；多喝水，保持口腔清洁。

还有一些小技巧可以试试。比如用茶叶漱口，茶叶中的单宁酸能杀菌去异味；喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜润喉消炎，柠檬汁清洁口腔；咀嚼薄荷口香糖刺激唾液分泌，口腔喷雾则能迅速消除异味。

记住，戒烟后的口腔护理是一个持续的过程，保持良好的口腔卫生习惯，清新口气将伴随你每一天。