戒烟后，部分人发现自己的鼻炎症状有所加剧。这究竟是怎么回事呢？原来，尼古丁的刺激作用和戒烟后鼻腔黏膜的恢复过程可能导致了这一现象。以下是一些生活小技巧，可以帮助缓解这种不适。

首先，戒烟后鼻腔黏膜的抵抗力下降，外界刺激物质更容易侵入。其次，吸烟时烟雾中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，戒烟后这种刺激减少，但黏膜恢复期间对外界刺激更为敏感。此外，戒烟后身体对尼古丁依赖减弱，但免疫系统尚未完全恢复，易受外界刺激。

为了缓解鼻炎症状，可以尝试以下生活小技巧：保持室内空气流通，增加室内湿度，避免接触过敏原，勤洗手，适当锻炼，调整饮食，保持良好的作息，以及使用生理盐水冲洗鼻腔。

总之，戒烟后鼻炎恶化是常见现象，通过这些生活小技巧，可以有效缓解症状。当然，若在戒烟过程中出现严重不适，应及时就医。祝愿大家戒烟成功，身体健康！