随着健康生活方式的普及，戒烟成为越来越多人的选择。但戒烟过程中，许多人会感到肺部不适，如咳嗽、胸闷等。这种现象是否正常？专家指出，戒烟后肺部不适是身体在自我修复，是正常现象。

专家解释，吸烟会导致肺部功能受损，戒烟后，肺部开始清理长期积累的烟尘和有害物质。这个过程可能会引起咳嗽、胸闷等症状，这是身体在自我修复的表现。此外，戒烟后肺部炎症可能加剧，肺部功能恢复也可能引起不适。

为了缓解戒烟后的肺部不适，专家建议保持良好的生活习惯，如适量运动、保持室内空气流通；注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物；保持乐观心态；定期体检，了解肺部恢复情况。通过这些方法，肺部不适会逐渐减轻，直至恢复正常。让我们共同努力，迈向健康的生活方式。