随着健康意识的提升，戒烟逐渐成为大众关注的焦点。吸烟虽看似小事，实则对健康构成巨大威胁。那么，戒烟后身体将如何变化？戒烟过程中又可能遭遇哪些副作用？本文将深入探讨这些问题。

首先，戒烟对身体带来的益处不容忽视。呼吸系统疾病风险降低，肺功能得以恢复，咳嗽、气促等症状减轻；心血管系统得到改善，血管内皮修复，降低心血管疾病风险；癌症风险降低，尤其是肺癌、口腔癌、喉癌等；生活质量提高，口腔异味、皮肤问题改善，自信心增强。

然而，戒烟过程中也可能出现一些副作用。焦虑、烦躁等情绪波动，头晕、头痛等神经系统不适，体重增加，以及睡眠质量下降等。

总之，戒烟的好处与副作用并存。面对副作用，保持积极心态至关重要，同时家人和朋友的支持也是成功戒烟的关键。让我们携手开启健康、快乐的生活新篇章。