备孕期间，若暂时无法戒烟，如何尽量降低吸烟对备孕的影响呢？首先，我们需要了解吸烟可能带来的影响，包括影响精子质量、增加流产风险以及影响胎儿健康。接下来，我们可以采取以下几种策略来降低吸烟的负面影响。

一、增强自我保护意识，认识到吸烟对备孕的负面效应，并尝试改变这一习惯。

二、调整饮食结构，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，以提升身体抵抗力。

三、适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少3-5次，每次30分钟以上，以增强身体机能和免疫力。

四、保持良好的心态，通过听音乐、看书、旅游等方式放松心情，减轻压力。

五、如果戒烟困难，可以寻求专业医生的帮助，医生可能会提供戒烟方案或药物治疗，以减轻吸烟对备孕的影响。

通过上述方法，我们可以在一定程度上减少吸烟对备孕的负面影响，为迎接新生命的到来创造更健康的条件。