小李，您好，能和我们分享一下您戒烟的初衷吗？

小李：当然可以。我戒烟主要是因为我妻子和女儿都患有哮喘，我深知吸烟对家人的危害。看到一篇关于戒烟成功者的报道后，我深受鼓舞，决定开始戒烟。

那您在戒烟过程中，都经历了哪些阶段呢？

小李：戒烟前，我做了充分的准备，制定了详细的戒烟计划，并向家人和朋友透露了我的计划。戒烟初期，我经历了严重的戒断反应，但通过运动和阅读书籍，我坚持了下来。戒烟中期，我尝试了一些戒烟技巧，并加入了戒烟互助小组。后期，我已经习惯了没有烟的生活，开始关注身体健康。

成功戒烟后，您有哪些感悟呢？

小李：我认为，坚持是成功戒烟的关键。家人的支持也很重要。戒烟并非易事，但只要下定决心，就一定能够成功。我鼓励正在戒烟的朋友，勇敢面对挑战，相信自己能够戒烟成功。