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戒烟期间吃口香糖有效果吗?

在戒烟的过程中,口香糖似乎成了许多人的“救星”。那么,在戒烟期间,口香糖真的能起到作用吗?它又是如何帮助戒烟者克服戒烟的困难呢?

口香糖在戒烟过程中的作用主要体现在刺激口腔黏膜,带来类似吸烟的快感,以此缓解戒烟时的焦虑和烦躁。同时,它还能帮助戒烟者转移注意力,减少对吸烟的渴望。

研究显示,使用口香糖的戒烟者,其戒烟成功率有所提高。这是因为口香糖能帮助戒烟者减轻戒烟过程中的不适,降低复吸的风险。此外,使用口香糖的戒烟者,戒烟时间也相对较短。

然而,口香糖并不能完全替代戒烟药物和心理咨询等辅助手段。在戒烟过程中,建议戒烟者结合多种方法,制定适合自己的戒烟计划,以更好地克服烟瘾,拥抱健康生活。

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