戒烟后，牙龈发炎这一现象虽不常见，但确实值得关注。以下是一些常见的症状以及应对这些症状的策略。

症状包括：

1. 牙龈红肿，伴随疼痛，这是细菌活跃的表现。

2. 刷牙或咀嚼时牙龈出血，是牙龈发炎的明显迹象。

3. 长期吸烟引起的牙龈萎缩，戒烟后可能加剧。

4. 口腔异味，由牙龈发炎引起，可能影响日常生活。

5. 严重时，牙龈发炎还可能导致面部肿胀。

应对策略有：

1. 强化口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线，定期漱口。

2. 每半年洗牙一次，以去除牙菌斑和牙石，缓解牙龈炎症。

3. 调整饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣油腻食物的摄入。

4. 绝对避免再次吸烟，以防牙龈炎症加重。

5. 适量运动，增强身体免疫力，提高口腔抵抗力。

6. 如症状严重，及时就医，寻求专业医生的帮助。

了解这些症状和应对措施，有助于我们更好地维护口腔健康。戒烟后，良好的口腔卫生习惯和定期检查至关重要。