戒烟后复吸出现头晕，其实有几种轻松应对的小技巧。首先，我们要明白，戒烟后尼古丁水平下降，身体会出现不适，如头晕、头痛等，这是神经系统适应没有尼古丁状态的结果。那么，如何缓解这些症状呢？

首先，保证充足的睡眠，每晚7-8小时；其次，饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，都有助于改善头晕；保持心情舒畅，避免情绪波动。

具体缓解头晕的方法有：深呼吸，每次吸气3-5秒，呼气3-5秒，重复10次；热敷头部、颈部等部位；按摩头部、颈部、肩膀等部位；避免过度劳累。

如果头晕症状严重，影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。通过这些方法，相信您能轻松应对戒烟后复吸的头晕困扰。祝您戒烟成功，身体健康！