薄荷甘草茶，清热解毒、润肺止咳，适合戒烟初期饮用。配方包括薄荷叶5克、甘草3克和绿茶5克，泡制方法是将这些材料放入茶壶，加入500毫升沸水，浸泡5分钟后滤去茶渣即可。

金银花茶，清热解毒、消炎止痛，能有效缓解戒烟者的喉咙痛和口腔溃疡。金银花5克与绿茶5克混合，同样用500毫升沸水浸泡5分钟后饮用。

罗汉果茶，清肺润喉、止咳化痰，适合长期吸烟者。罗汉果1个与绿茶5克搭配，500毫升沸水浸泡10分钟后饮用。

枸杞菊花茶，清热解毒、明目养颜，有助于缓解戒烟者的眼睛疲劳和改善视力。枸杞子10克与菊花5克混合，500毫升沸水浸泡5分钟后饮用。

总结来说，在戒烟过程中，适量饮用这些茶饮有助于缓解不适，提高戒烟成功率。戒烟的关键在于坚持，希望每位戒烟者都能保持信心，成功戒烟，享受健康生活。