戒烟者的养生茶饮推荐:助你轻松戒烟
更新时间:2025-03-28 13:21:00 •阅读 90
柠檬草茶,清热解毒,消暑解渴,对戒烟者来说,能有效缓解口干舌燥、心烦意乱。做法简单:新鲜柠檬草洗净切段,加水煮沸后转小火煮5分钟,捞出加蜂蜜或冰糖。
薄荷茶,清热解毒,提神醒脑,对戒烟者缓解头痛、头晕有好处。做法如下:新鲜薄荷叶洗净沥干,加水煮沸后转小火煮5分钟,捞出加蜂蜜或冰糖。
菊花茶,清热解毒,明目养颜,对缓解戒烟引起的眼睛干涩、视力模糊有帮助。做法是:菊花洗净沥干,加水煮沸后转小火煮5分钟,捞出加蜂蜜或冰糖。
枸杞红枣茶,养血安神,滋阴润燥,对戒烟者缓解失眠、焦虑有效。做法:枸杞和红枣洗净沥干,加水煮沸后转小火煮10分钟,捞出加蜂蜜或冰糖。
戒烟不易,但有了这些茶饮,过程会轻松些。戒烟期间,注意调整作息,保持好心态,让身体适应戒烟后的生活。祝戒烟成功,身体健康!

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