想要戒烟，不妨试试这些策略：

首先，给自己设定一个戒烟的明确目标，比如设定一个时间表，比如一周、一个月或三个月内戒烟。这样的目标可以帮助你保持动力，克服戒烟过程中的挑战。

其次，找到戒烟的内在动力，无论是家人的支持、朋友的鼓励，还是对自身健康的关注，这些都能在你想要放弃时给你力量。

接下来，制定一个戒烟计划，比如逐步减少吸烟量，尝试尼古丁替代疗法，以及避免那些让你容易复吸的诱因。

此外，调整生活方式也很重要，比如增加运动，保持良好的作息，以及调整饮食，这些都有助于缓解戒烟过程中的不适。

同时，不要忘记寻求社会支持，加入戒烟互助小组，或者告诉家人和朋友你的戒烟计划，让他们在你戒烟过程中提供帮助。

最后，戒烟需要耐心和毅力，过程中可能会遇到困难，但只要坚持下去，成功戒烟是可能的。记住，掌握正确的方法，相信自己，戒烟成功就在眼前。祝您戒烟顺利！