戒烟后不久烟瘾再次袭来，如何应对呢？以下是一些应对烟瘾的策略：

1. 发作时保持冷静，尝试深呼吸或冥想来缓解焦虑。

2. 使用口香糖、糖果或咀嚼棒等物品作为替代品，以转移注意力。

3. 增加运动量，通过锻炼来减轻烟瘾，提高新陈代谢和体质。

4. 建立戒烟支持系统，与亲友分享戒烟决心，加入戒烟群组，互相鼓励。

5. 制定戒烟计划，设定戒烟日期和逐步减少吸烟量的阶段性任务。

6. 避免接触烟草、吸烟场所和吸烟人群，降低复吸风险。

7. 调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

8. 保持乐观心态，遇到困难时学会调整心态，相信自己能战胜烟瘾。

通过了解烟瘾发作的原因，结合实际生活，我们可以找到适合自己的戒烟方法。只要坚持下去，相信你一定能成功戒烟，迎接更健康、更美好的生活！