口香糖作为一种戒烟辅助手段，近期引起了广泛关注。它的戒烟原理主要依托替代疗法，通过刺激唾液分泌，减轻戒烟时的口腔不适，并为戒烟者提供一种新的咀嚼习惯，以降低对烟草的依赖。口香糖中的薄荷成分能够改善口腔异味，而糖分则能给予一定的能量支持。

对于戒烟者来说，口香糖的使用能有效缓解焦虑、烦躁等戒烟症状。研究指出，采用口香糖的戒烟者，其成功率往往高于不使用者。这种方法适应人群广泛，无论年龄、性别、职业，皆可尝试。此外，它的经济性也是其受欢迎的原因之一，只需购买口香糖，无需承担额外的治疗费用。

当然，口香糖戒烟并非没有注意事项。使用时应选择无糖产品，控制使用量，并在戒烟成功后逐步减少依赖。尽管如此，口香糖戒烟依旧被视为一种简单、成本低廉且实用的戒烟方式，适合在戒烟旅程中作为辅助手段。