戒烟后，许多人发现早上刷牙时牙龈出血，这究竟是为何？以下将为您揭晓这一现象背后的原因。

首先，戒烟后口腔内的尼古丁和焦油等有害物质逐渐减少，口腔环境得到改善。但这一改善并非立即显现，口腔组织需要时间来逐渐恢复。

其次，戒烟后口腔黏膜进入修复期，抵抗力相对较弱，刷牙时牙龈和口腔黏膜的摩擦以及牙膏中的化学成分都可能引发出血。

再者，戒烟后很多人开始更加注重口腔卫生，刷牙频率和力度增加，但过度的刷牙力度或使用过硬的牙刷可能损伤牙龈。

口腔疾病也是导致刷牙出血的原因之一，如牙龈炎、牙周病和口腔溃疡等，这些疾病在戒烟后可能会加剧。

为预防戒烟后早上刷牙出血，建议保持良好的口腔卫生习惯，使用软毛牙刷轻柔刷牙，定期进行口腔检查，注意饮食，多吃富含维生素C的食物，并避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。