随着健康生活方式的普及，戒烟成为越来越多人的选择。但有人担忧，戒烟后体重是否会上升？专家对此进行了深入分析。

专家指出，戒烟与体重增加确实存在一定联系。吸烟时，尼古丁能刺激大脑释放多巴胺，带来愉悦感。戒烟后，人体逐渐恢复到正常状态，食欲和饥饿感可能增加，导致摄入热量增多，从而引发体重上升。

那么，戒烟后如何控制体重呢？专家建议，增加运动量、调整饮食结构、保持良好的作息和心理调适是关键。同时，戒烟过程中要保持信心，适当增加运动量，关注饮食和作息，培养良好的生活习惯。

总结来说，戒烟后体重增加虽是可能，但并非无法避免。通过调整生活方式，戒烟者可以在戒烟的同时保持健康体重。让我们一起努力，迈向健康生活！