戒烟第六天，出现恶心的情况是挺常见的。这主要是因为身体在逐渐适应没有尼古丁的状态，而尼古丁在戒烟初期会突然减少，从而引发一系列的戒断反应。

在戒烟的过程中，身体会有不少变化。比如，恶心、呕吐、食欲不振等都是身体调整过程中的正常现象。此外，焦虑、烦躁的情绪波动，睡眠质量下降，头晕、头痛，以及口腔异味和咳嗽，这些都是戒烟过程中可能出现的反应。

那么，如何应对这些身体反应呢？首先，保持积极的心态，相信自己能够成功戒烟。其次，适当增加锻炼，增强体质。饮食上注意营养均衡，保证充足的睡眠，这些都有助于身体调整。当然，家人的支持和朋友们的鼓励也是非常重要的。

总之，戒烟第六天恶心是正常的，不必过分担忧。只要我们了解这些身体反应，并采取适当的措施应对，戒烟成功就不再是遥不可及的梦想。