在戒烟的征途上，许多人都会遭遇复吸的挫折，尤其是第五天就复吸了一支烟，这无疑是对戒烟信心的打击。那么，面对这样的情况，我们该如何重新振作，找回戒烟的动力与信心呢？以下是一些实用的建议。

首先，不要因为复吸而感到自责。分析复吸的原因，比如精神压力、不良的生活习惯或是缺乏支持，这些都可以帮助我们找到解决问题的方法。

其次，调整心态，重拾信心。认识到戒烟的重要性，制定切实可行的戒烟计划，给自己设定小目标并给予奖励，同时寻求家人和朋友的鼓励和支持。

再者，养成良好的生活习惯。保持规律作息，注意饮食均衡，适量运动，丰富业余生活，这些都有助于缓解戒烟过程中的不适和焦虑。

如果个人努力仍然难以戒烟，不妨寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们能提供专业的指导，帮助我们克服戒烟过程中的困难。

总之，戒烟之路虽艰难，但只要我们正视问题，调整心态，养成良好的生活习惯，并寻求必要的支持，就一定能够找回戒烟的动力与信心，最终成功戒烟。加油！