强直性脊柱炎患者如何在生活中做出积极改变？让我们一起探讨如何戒烟戒酒，为健康助力。首先，我们需要认识到烟酒对强直性脊柱炎患者的危害：烟草中的有害物质会刺激关节，加重炎症，而酒精则会加剧关节疼痛，损害肝脏，影响治疗效果。

接下来，制定戒烟戒酒计划至关重要。设定明确目标，如戒烟时间和戒酒频率，并寻求家人和朋友的支持。根据个人生活习惯，制定合理的戒烟戒酒计划，如逐步减少烟量、调整饮食、锻炼身体、调整作息，并在必要时寻求专业帮助。

在戒烟戒酒过程中，可能会遇到焦虑、烦躁等情绪，以及强烈的烟酒渴望。这时，可以尝试分散注意力、寻找替代品或寻求心理支持等方法来克服困难。

最后，保持毅力，迎接健康生活。戒烟戒酒需要时间和耐心，但成功后，强直性脊柱炎患者的病情和生活质量有望得到改善。让我们一起努力，告别烟酒，拥抱健康生活。通过了解烟酒对病情的影响，制定合理的计划，克服困难，强直性脊柱炎患者可以走上健康之路。