戒烟二十天后，身体出现了五种积极的变化：

首先，呼吸变得更加自如。戒烟二十天后，您会明显感到呼吸不再那么费力，这是因为烟草中的有害物质不再刺激呼吸道，肺部的清洁功能逐渐恢复正常。

其次，口气变得更加清新，口腔健康状况好转。戒烟后，口腔内的细菌数量减少，口臭问题得到缓解，牙周病等口腔问题也有明显改善。

第三，皮肤状况明显好转。戒烟二十天后，皮肤恢复了一定的弹性，肤色变得更为明亮，吸烟导致的皱纹和细纹也有所减少。

第四，睡眠质量有所提升。戒烟后，身体逐渐适应了没有尼古丁的状态，睡眠更加深沉，时间更加充足，精力也更加旺盛。

最后，心血管健康状况得到改善。戒烟二十天后，心脏血管功能逐步恢复，血压和心率等指标趋向正常，动脉硬化、血栓等心血管问题也逐渐好转。

这些变化无疑显示了戒烟带来的积极效益，提醒我们戒烟是一段值得坚持的旅程。为了健康，让我们一起努力戒烟。