吸烟对孕妇和胎儿的影响不容忽视，因此，计划怀孕的夫妇在戒烟后选择合适的生育时间至关重要。专家指出，戒烟后，身体需要一段时间来适应无烟状态。通常，戒烟后的前三个月内，孕妇体内的尼古丁和一氧化碳含量会逐渐减少，身体开始适应戒烟。然而，这段时间孕妇可能还会面临焦虑和情绪波动。从第四个月开始，孕妇的身体逐渐适应戒烟生活，生育能力也逐渐恢复，受孕几率提高。因此，专家建议，戒烟后至少等待三个月再怀孕，更有利于优生优育。需要注意的是，戒烟后的前六个月，孕妇的生育能力虽在恢复，但怀孕可能存在一定风险。从第七个月开始，孕妇的生育能力基本恢复，此时怀孕相对安全。当然，具体生育时间还需结合个人身体状况和医生建议。专家建议，孕妇在戒烟后应定期进行产检，与医生沟通生育计划，保持良好的生活习惯，并避免接触二手烟和有害物质，以确保胎儿健康发育。总之，戒烟后怀孕的最佳时间没有固定答案，但遵循专家建议，戒烟后至少等待三个月再怀孕，有利于优生优育。