在意识到吸烟对健康严重影响的当下，我决定戒烟。这一路走来，124天的坚持让我经历了不少心理斗争和生活调整。

关于戒烟的决心，起源于一个阳光明媚的早晨，我在社交平台上读到了一篇介绍吸烟危害的文章。文章中提到的疾病和寿命缩短让我产生了戒烟的强烈愿望。

在戒烟的初期，我遇到了重重挑战。烟瘾的困扰和心理、生理上的不适，如焦虑、烦躁和失眠，都让我倍感艰辛。同时，戒烟也让我食欲增加，体重有所上升。

为了克服这些困难，我尝试了多种方法来辅助戒烟。我为自己设定了124天的目标，通过咀嚼口香糖和戒烟贴来寻找替代品，坚持日常运动以提高身心状态，并向周围的人寻求支持。

成功戒烟后的喜悦是巨大的。我感觉自己的呼吸更加顺畅，精神状态也有显著改善，生活质量也因此提升。

这段经历让我深知，戒烟虽然艰难，但只要意志坚定，方法得当，我们都能战胜烟瘾，迎来更健康的生活。我希望我的经验能激励还在吸烟的朋友们，为了健康和家人的幸福，勇敢地戒烟。