戒烟成功后，许多人会在八个月左右的时间感受到焦虑情绪的出现。这些焦虑可能表现为情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中等问题。以下是一些应对这些焦虑症状的策略：

1. 保持积极心态：坚信自己能够克服戒烟后的困难，享受更健康的生活。

2. 加强锻炼：通过跑步、瑜伽、游泳等运动，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠。

3. 规律作息：养成良好的作息习惯，确保充足的休息，避免熬夜和过度劳累。

4. 发展兴趣：阅读、绘画、音乐、旅行等活动能丰富生活，减轻焦虑。

5. 拓展社交：与朋友和家人保持沟通，参与戒烟互助小组，共同克服困难。

6. 积极暗示：每天给自己设定积极的目标，通过自我激励来增强戒烟信心。

7. 调整饮食：注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，避免加重焦虑。

8. 寻求专业帮助：如果焦虑症状严重，影响日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。

总结来说，戒烟八个月后出现的焦虑症状是正常的，但通过上述方法，戒烟者可以有效应对，迈向更加健康的生活。