在戒烟的道路上，身体和心理的双重挑战让许多烟民感到不易。为了帮助男朋友顺利度过这段时期，一份精心挑选的健康小食清单显得尤为重要。以下是一些适合他的零食选择：

坚果类：杏仁、核桃不仅富含维生素E和欧米伽-3脂肪酸，还能缓解口渴和饥饿，为戒烟增添一份助力。

水果类：蓝莓、柑橘和西瓜等水果，富含抗氧化物质、维生素C和水分，能补充营养，增强免疫力。

蔬菜类：胡萝卜、苦瓜和莴苣等蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于肠道蠕动，减少便秘困扰。

酸奶类：希腊酸奶、纯酸奶和芝士酸奶，含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，提升免疫力。

茶饮类：绿茶、乌龙茶和普洱茶，不仅能提神醒脑，还有抗氧化、降脂、减肥等作用，是戒烟时的理想饮品。

总之，戒烟之路虽不易，但有了这份健康小食清单的陪伴，相信男朋友能够更加轻松地应对戒烟的挑战。在这个过程中，我们的关心和支持也是不可或缺的，让我们一起携手迎接更健康的生活。