戒烟进入第四天，身体开始排出烟毒，我们一同揭开这场身体变化之旅的神秘面纱。

首先，呼吸系统有了明显改善。随着肺部烟毒的清除，呼吸变得更加轻松，咳嗽和喉咙痛的症状也有所减轻。

接着，心血管系统也开始逐步恢复。尼古丁等有害物质导致的血管收缩和心脏负担减轻，让心跳变得更加平稳，血压逐渐回归正常。

神经系统也在戒烟第四天开始恢复活力。尼古丁的刺激作用减弱，大脑逐渐恢复，注意力、记忆力等神经功能得到提升。

此外，免疫系统的功能也开始增强。烟草中的有害物质削弱了免疫力，戒烟后，身体抵抗力得到提升。

在心理层面，情绪逐渐稳定，注意力更加集中，睡眠质量也有所提高。

饮食方面，口腔健康和胃肠道功能都得到了改善。口腔黏膜逐渐恢复，口腔异味减轻；胃肠道功能恢复正常，食欲增加。

总之，戒烟第四天，身体和心灵都在经历着一场积极的转变。让我们继续坚持，迎接更健康、更美好的生活吧！