吸烟对肺部健康的影响不容忽视，许多人戒烟后都想知道肺部恢复需要多长时间。专家指出，戒烟后的肺部恢复是一个渐进的过程。初期，大约在戒烟后的1到3个月内，吸烟者会感受到呼吸变得更加顺畅，咳嗽和痰多的症状也会逐渐减少。接下来，在3到6个月的中期恢复阶段，肺活量和运动能力会有所提升。而长期来看，戒烟6个月以上，肺部功能基本可以恢复到正常水平。

为了加速肺部恢复，专家建议吸烟者应保持健康的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动。同时，戒烟后定期体检也很重要，以便及时发现并处理任何肺部问题。保持积极乐观的心态同样有助于肺部恢复，而避免接触二手烟也是保护肺部健康的关键。

我国呼吸病学专家强调，戒烟后肺部的恢复速度因人而异，但通常在戒烟后1到3个月开始恢复，3到6个月时恢复更为明显，6个月以上则基本恢复到正常水平。因此，戒烟者需要耐心，坚持戒烟，并采取上述措施，以助肺部重生，拥抱更健康的生活。