备孕期间，为何戒烟戒酒显得尤为重要？我们从科学的角度梳理出五大原因，助您理解其重要性。

首先，戒烟戒酒能够显著降低胎儿畸形的风险。研究指出，吸烟饮酒会对生殖系统造成负面影响，增加胎儿畸形的几率。

其次，戒烟戒酒有助于提高精子质量。与非吸烟者相比，吸烟男性的精子数量和质量通常较低，而酒精的过量摄入也会对精子质量产生不利影响。

第三，戒烟戒酒对保障孕妇身体健康至关重要。吸烟饮酒会对孕妇的免疫力造成损害，增加疾病感染的风险，并可能影响胎儿发育，导致流产等问题。

第四，戒烟戒酒有助于预防早产和低体重儿。吸烟饮酒的孕妇早产率较高，同时也会影响胎儿生长发育，导致低体重儿。

最后，戒烟戒酒可以降低出生缺陷的风险。吸烟饮酒的孕妇，其胎儿出生缺陷的几率较高。

因此，为了下一代的健康，戒烟戒酒是备孕期间的重要措施。在这个过程中，寻求家人、朋友的支持或参加专业辅导课程，将有助于您顺利过渡。让我们一起为宝宝的到来创造一个美好的起点。