戒烟旅程中，有一个被称为“戒烟第几天质变现象”的关键时期。这个时期通常发生在戒烟后的第7-10天，吸烟者的身体和心理状态会迎来显著变化，使得戒烟变得更加容易，成功率也随之提高。

这一质变现象的出现，主要是由于以下几个原因：首先是生物钟的调整，身体逐渐适应无尼古丁状态，减轻了戒断症状；其次是神经系统的恢复，尼古丁的刺激作用减弱，烟瘾发作减少；心理因素也不容忽视，自信心的增强和焦虑的减轻有助于戒烟成功；最后，身体机能的改善，如呼吸系统和心血管系统的改善，让戒烟者更有决心。

要把握这个戒烟关键期，吸烟者需要保持积极的心态，制定合理的戒烟计划，关注身体和心理的变化，并在必要时寻求家人、朋友或专业人士的支持。

总之，戒烟第几天质变现象是戒烟过程中的重要转折点，吸烟者应充分利用这一时期，坚定戒烟决心，提高戒烟成功率。同时，社会各界也应关注并支持戒烟问题，共同营造一个无烟的社会环境。