戒烟过程中，若不小心抽了一根烟，这究竟算不算复吸呢？我国知名戒烟专家张教授指出，这取决于个人的理解和态度。张教授认为，戒烟是一个逐步减少吸烟量的过程，偶尔抽一根烟并不代表戒烟失败，关键在于吸烟者能否从这次经历中吸取教训，继续坚定戒烟的决心。

张教授还提出了判断是否算作复吸的几个建议：首先，观察吸烟频率，如果抽一根烟后频率没有明显增加，且能迅速回归戒烟状态，则不算复吸；其次，分析抽烟的原因，是外界诱惑还是内心渴望，找出原因有助于调整戒烟策略；再者，保持坚定的信念，即使抽了一根烟，也要相信自己有能力重新戒烟；此外，寻求家人、朋友和专家的支持，在困难时寻求帮助；最后，总结经验教训，为今后的戒烟之路积累经验。

总之，抽一根烟并不一定意味着复吸，关键在于吸烟者能否吸取教训，继续坚定戒烟的决心。在这个过程中，保持乐观心态，寻求支持，相信戒烟成功的那一天终将到来。