霍元甲和赵文卓等知名人士成功戒烟的经验，为我们揭示了如何告别烟民身份的实用技巧。以下是他们分享的戒烟方法：

首先，他们强调了明确戒烟目标的重要性。意识到吸烟对健康的危害，他们坚定了戒烟的决心，这也为你的戒烟之路奠定了基础。

其次，寻找戒烟动力是关键。霍元甲和赵文卓将戒烟视为自我挑战和健康承诺，你可以从家人支持、朋友鼓励或追求更高质量的生活等方面寻找动力。

接着，制定戒烟计划至关重要。他们建议设定戒烟日期、减量法、使用替代疗法、避免诱惑以及增加运动等实用技巧。

此外，寻求支持也是成功戒烟的关键。霍元甲和赵文卓在戒烟过程中得到了家人、朋友和同事的支持，共同面对挑战。

在戒烟过程中，保持良好的心态同样重要。他们建议保持乐观、学会放松和适度奖励自己。

总之，通过明确戒烟目标、寻找戒烟动力、制定戒烟计划、寻求支持、调整心态等实用技巧，相信你也能告别烟民身份，重拾健康生活。让我们一起努力，迈向无烟世界！