戒烟过程中，许多人会选择使用戒烟糖来辅助，但你知道吗？戒烟糖并非没有副作用，以下是一些常见的副作用及其防范措施。

首先，尼古丁成分可能导致口腔干燥，长期使用可能加剧此症状，影响口腔健康。

其次，部分人可能会经历胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，这是尼古丁对胃肠道的刺激作用所致。

此外，心悸和失眠也是戒烟糖可能引发的副作用，尼古丁对心脏的刺激可能导致心跳加快。

极少数情况下，戒烟者可能会出现过敏反应，如皮疹和瘙痒，这时应立即停用并咨询医生。

为了防范这些副作用，建议戒烟者遵循以下措施：适量使用戒烟糖，医生指导下选择合适剂量；注意口腔卫生，保持口腔清洁；调整饮食习惯，避免刺激性食物；保持良好的作息，确保充足睡眠；注意过敏反应，出现过敏时及时停用并咨询医生。

总之，戒烟糖是戒烟过程中的辅助工具，了解其副作用并采取相应措施，有助于戒烟过程更加顺利。希望这些建议能对戒烟者有所帮助。