随着生活节奏的加快，吸烟和饮酒逐渐成为许多人生活的一部分。但这对正在备孕的夫妻来说，却可能成为孕育幸福的障碍。本文将探讨戒烟酒对备孕的重要性，以及如何帮助夫妻们顺利迈向孕育之路。

首先，戒烟酒对于提高男性精子质量至关重要。吸烟会导致精子数量减少、活力下降，甚至引发不育；饮酒则会影响精子的形态和功能，降低受孕几率。

同样，吸烟和饮酒对女性生殖系统也有害。吸烟会增加女性患卵巢早衰、不孕症等疾病的概率，而饮酒则可能导致月经不调、排卵障碍等问题。

此外，吸烟和饮酒还会增加孕妇流产的风险。研究表明，吸烟孕妇的流产率比不吸烟孕妇高出1.5倍，饮酒孕妇的流产率也比不饮酒孕妇高出1.2倍。

为了戒烟酒，夫妻双方应提高认识，明确戒烟酒的重要性，并制定戒烟酒计划，逐步实施。同时，寻求家人和朋友的支持，采取替代方法缓解烟酒依赖，保持良好心态，积极应对戒烟酒过程中的困难。

总之，戒烟酒是提高孕育成功率的重要秘诀。夫妻双方应共同努力，摒弃不良生活习惯，迈向幸福的孕育之路。