在社会节奏加快、压力增大的今天，戒烟戒酒成为不少男性关注的焦点。面对戒烟戒酒过程中种种“可怕”的挑战，男性们该如何应对呢？以下是一些策略：

首先，正视挑战，坚定信念。认识到戒烟戒酒是一个长期过程，需要付出努力。面对诱惑和困难，坚信自己能克服，是成功的关键。具体来说，可以通过提高自我认知，明确戒烟戒酒的意义，设定切实可行的目标，并制定计划逐步实现。

其次，寻求支持，建立良好的人际关系。与家人、朋友分享戒烟戒酒计划，加入戒烟戒酒团体，与成功人士交流经验，都是很好的选择。

此外，调整生活方式，培养兴趣爱好也很重要。适当运动、保持良好作息、培养兴趣爱好，都有助于戒烟戒酒。

最后，学会应对诱惑，保持自律。避免接触烟酒，学会拒绝诱惑，时刻提醒自己戒烟戒酒的重要性，都是成功戒烟戒酒的必备条件。

总之，戒烟戒酒男性在面对挑战时，要保持信念，寻求支持，调整生活方式，学会应对诱惑，保持自律。只要努力，相信自己，一定能够成功戒烟戒酒，过上健康的生活。