明确戒烟的意义是关键一步。吸烟不仅危害个人健康，也对周围人的健康造成影响。戒烟能够降低多种疾病风险，提升生活质量。关于何时是戒烟的最佳时机，以下几个方面或许能为您提供一些线索：

1. 注意身体状况的变化。若您出现咳嗽、气喘、喉咙不适等症状，这可能是身体发出的戒烟信号。

2. 考虑家人的期望。家人和朋友关心您的健康，他们的期待可能成为您戒烟的动力。

3. 经济压力也是一个因素。吸烟是一项不小的开支，面临经济压力时，戒烟或许能为您减轻负担。

4. 社会舆论的变化也不容忽视。随着对吸烟危害的认识加深，戒烟逐渐成为追求健康生活的象征。

5. 工作环境的要求或自我形象塑造，也可能成为戒烟的契机。

制定戒烟计划同样重要。首先，明确戒烟目标，并准备戒烟辅助用品。寻求家人和朋友的支持，培养健康的生活习惯，并在遇到挫折时保持信心。

综合个人状况、家庭环境和社会因素，判断戒烟的最佳时机。一旦下定决心，勇敢迈出戒烟的第一步，相信您能够成功戒烟，迎接更健康的生活。预祝戒烟成功！