戒烟后，许多人都会遇到一个“迟钝期”，这其实是身体和心理在适应尼古丁水平下降的过程中出现的一种正常反应。那么，这种迟钝感会持续多久呢？我们一起来了解一下。

首先，戒烟后人体尼古丁水平迅速下降，大脑对尼古丁的依赖减弱，但尼古丁的代谢需要时间，这期间可能会出现反应迟钝等不良反应。

其次，反应迟钝的缓解时间因人而异。初期，前几周内反应迟钝可能较为明显，可能需要1-2周；中期，大脑逐渐适应，症状缓解，可能需要2-3个月；后期，经过调整，症状会逐渐消失，可能需要3-6个月。

值得注意的是，每个人的体质和戒烟方法不同，反应迟钝的缓解时间也会有所差异。

那么，如何应对反应迟钝呢？首先，保持耐心，相信自己能够度过这个难关。其次，适当运动，提高大脑氧气供应。保持良好的作息，保证充足睡眠。避免过度紧张，保持心态平和。最后，寻求家人、朋友的鼓励和支持。

总之，戒烟引起的反应迟钝是暂时的，随着时间的推移，大多数人的症状会逐渐缓解。在这段时间里，采取适当的措施，相信您一定能够成功戒烟。