李先生，一位曾深受吸烟困扰的朋友，分享了他戒烟一年后如何评估肺大泡改善情况的经验。他通过以下方法来观察自己的肺部健康状况：

首先，李先生坚持每年进行一次全面体检，特别是肺部CT检查，通过对比戒烟前后的影像资料，他可以直观地看到肺大泡的大小、形态及数量的变化。

其次，他细心观察自己的呼吸症状，发现戒烟一年后，咳嗽和气喘等不适明显减少，呼吸变得更加顺畅。

此外，李先生发现自己的运动能力有所提升，戒烟后他能够轻松完成跑步、游泳等有氧运动，不再像过去那样容易疲劳。

生活质量方面，戒烟后的李先生感到自己的生活品质有了显著提升，不再担忧吸烟可能带来的疾病风险，社交活动也变得更加自由。

心理层面，李先生戒烟一年后变得更加自信和乐观，这帮助他更好地应对生活中的挑战。

李先生总结道，评估肺大泡的改善情况，他采取了以下几种方式：定期体检观察肺部CT变化、关注呼吸症状、提升运动能力、提高生活质量和心理状态的改变。虽然每个人的情况不同，但戒烟无疑对他的肺大泡改善起到了积极作用。