在当今社会，戒烟和戒撸成为了许多人关注的焦点。这两种行为都与个人的生活习惯和生理需求紧密相连，但它们带来的挑战和困难程度却大相径庭。那么，对于正致力于戒烟的人来说，戒烟与戒撸，究竟哪个更为艰难呢？

首先，我们得分析一下戒烟的难点。吸烟，作为一种成瘾行为，其中的尼古丁等有害物质对人体健康构成严重威胁。在戒烟过程中，吸烟者可能会遇到以下挑战：

1. 生理上的依赖：尼古丁的成瘾性极强，吸烟者对尼古丁产生生理依赖。戒烟后，吸烟者可能会出现焦虑、烦躁、注意力不集中等戒断症状。

2. 心理上的依赖：吸烟已深入许多人的生活，戒烟意味着要改变多年的生活习惯，这对心理承受能力是一大考验。

3. 社会压力：在我国，吸烟历史悠久，戒烟可能会受到周围人的不理解甚至嘲笑，这给戒烟者带来极大的心理压力。

再来看戒撸的难点。戒除手淫行为，对许多人来说，也是一种挑战。在戒撸过程中，可能会遇到以下困难：

1. 生理需求：手淫是一种常见的生理需求，戒撸意味着要控制这种需求，这对生理和心理都是一种考验。

2. 心理依赖：手淫已成为许多人的习惯，戒撸意味着要改变这种习惯，这对心理承受能力也是一种考验。

3. 社会观念：在我国，手淫被视为一种不道德的行为，戒撸可能会受到周围人的误解和歧视，这给戒撸者带来巨大的心理压力。

那么，戒烟和戒撸，哪个更艰难呢？

从生理依赖的角度来看，戒烟的难度更大。尼古丁的成瘾性远高于手淫，戒烟过程中，吸烟者会面临更为严重的戒断症状。

从心理依赖的角度来看，戒烟和戒撸的难度相差不大。两者都需要改变长期形成的生活习惯，这对心理承受能力都是一种考验。

从社会压力的角度来看，戒烟和戒撸的难度也相差不大。两者都可能受到周围人的误解和歧视，这给戒烟者和戒撸者带来巨大的心理压力。

总的来说，戒烟和戒撸各有各的难点，无法简单地说哪个更艰难。对于戒烟人群来说，关键是要正视问题，勇敢面对挑战，寻求合适的方法和途径，最终实现戒烟和戒撸的目标。

在此，我们建议戒烟者和戒撸者：

1. 坚定信念，明确戒烟和戒撸的目标。

2. 寻求专业帮助，如参加戒烟和戒撸培训班，寻求心理医生的帮助。

3. 建立良好的生活习惯，培养兴趣爱好，转移注意力。

4. 与亲朋好友分享自己的戒烟和戒撸经历，互相鼓励和支持。

5. 保持乐观心态，相信自己能够战胜困难，迈向健康的生活。