戒烟半年后烟瘾未减，如何才能彻底戒除诱惑？

首先，心理层面至关重要。强化戒烟的信念，将戒烟的理由放在视线所及之处，如手机屏幕或笔记本上，不断提醒自己戒烟的重要性。在戒烟过程中，遇到无聊或焦虑时，可以通过运动、阅读或听音乐等方式转移注意力。同时，给自己正面的心理暗示，每当成功抵制烟瘾时，都要肯定自己：“我做到了！”

其次，行为上的改变也不可忽视。制定一个详细的戒烟计划，分阶段设定目标，逐步实现。逐步减少吸烟量，比如第一天减少一包，第二天减少半包，以此类推。此外，寻找替代品如口香糖、无糖口香糖或戒烟贴，以减轻戒烟过程中的渴望。

最后，环境因素也不容忽视。尽量避免吸烟场合，如朋友聚会或酒吧。在家中、办公室等场所贴上“无烟区”标志，并请亲朋好友监督，共同营造无烟环境。与戒烟成功的人交流经验，了解他们的方法，找到适合自己的戒烟之路。

总之，戒烟半年后烟瘾未减并不意味着失败。通过调整心态、改变行为和营造良好环境，相信您一定能彻底摆脱烟瘾的诱惑，迈向健康生活。