决定戒烟后，我立下决心，但戒烟之路充满挑战。为了见证戒烟对身体的影响，我记录了戒烟初期四天的身体变化。以下是这段时间的体验。

第一天：戒烟后的清晨，喉咙干涩得像火烧，呼吸也变得艰难，伴随头晕、乏力。这些不适让我动摇，但我知道这是戒烟的正常反应，我必须坚持。

第二天：身体的不适有所减轻，喉咙干涩减轻，呼吸顺畅，但头晕、乏力仍在。我开始咳嗽，这是肺部清理烟垢的表现。尽管如此，我坚信这些不适是暂时的。

第三天：不适感进一步减轻，喉咙不再干涩，呼吸轻松，头晕、乏力也有所缓解。我逐渐适应无烟生活，心情变好，睡眠质量提高。

第四天：戒烟四天后，身体变化让我感到欣喜。喉咙不再干涩，呼吸顺畅，头晕、乏力等症状消失，咳嗽减少，精力充沛，工作效率提升。这些变化让我更加坚信戒烟的正确性。

总结：戒烟后四天的身体变化让我深刻体会到戒烟的好处。虽然过程中会有不适，但坚持下去，不适会逐渐消失。戒烟后的轻松和愉悦让我更加珍惜健康，我将继续努力，为了自己和美好的未来。