决定戒烟后，李先生深知这将是一场与意志力的较量。坚持戒烟三天以来，他亲身感受到了身体发生的显著变化，以下是他的亲身体验和变化记录。

在戒烟的第一天，李先生早晨醒来时仍习惯性地寻找香烟，但戒烟的决心让他克制住了冲动。尽管早餐时他尝试用浓茶替代烟的刺激，但内心的空虚感依旧难以消除。工作期间，他明显感到注意力下降，但戒烟的决心让他挺过了难关。当夜，他感到口干舌燥，注意力难以集中。

进入戒烟的第二天，李先生面临的挑战更加严峻。早晨醒来时头痛欲裂，工作效率也受到影响。尽管尝试了散步来缓解不适，但戒烟带来的疲惫感和食欲增加仍然困扰着他。

到了第三天，李先生终于迎来了戒烟的曙光。早晨醒来时头痛已消失，口干舌燥的情况也有所好转。工作时的注意力有了明显提升，中午散步时他感觉身体状态日益恢复。

三天的戒烟历程，李先生经历了从不适到适应的过程，他深刻感受到了戒烟的艰辛与意志力的重要性。他坚信，只要持续坚持，戒烟的成果将会更加明显，这不仅关乎个人健康，也关系到家人的幸福。