在决定戒烟的那一刻，我深知自己面临的是一场严峻的考验。拥有十年烟龄的我，对戒烟的困难有着切身体会，但出于对健康的追求和对家人的责任，我坚定地踏上了为期42天的戒烟征程。

戒烟初期，我遇到了重重挑战。每当周围有人吸烟，我总会感到一种难以抗拒的渴望。但我没有屈服，而是尝试了各种方法来应对这种不适，比如咀嚼口香糖、多喝水、散步等。

随着时间的推移，我渐渐适应了不吸烟的生活。戒烟并没有想象中那么痛苦，反而我感觉精力更加充沛，呼吸更加顺畅，身体状况也有了明显改善，这让我更加坚信戒烟的决心。

在戒烟过程中，我的心理状态也经历了显著的变化。起初，我担心自己无法承受戒烟的痛苦，害怕重拾吸烟的习惯。但随着时间的流逝，我学会了调整心态，将戒烟看作是一次自我挑战，是对健康的执着追求。

戒烟期间，我学会了情绪管理。面对压力和挫折，我选择用其他方式来放松，而不是求助于烟草。这种自我调节的能力对戒烟过程有着极大的帮助。

同时，戒烟也让我更加关注健康，我开始注重饮食和锻炼，努力提升生活质量。这种对健康的关注，让我在戒烟的道路上更加坚定。

回顾戒烟的42天，我经历了以下心理变化：

1. 情绪起伏：戒烟初期，我经历了情绪波动，有时感到焦虑、烦躁，甚至抑郁。但逐渐地，我学会了调整心态，将负面情绪转化为戒烟的动力。

2. 自我认知：戒烟让我深刻认识到，吸烟只是我应对压力的一种手段，并非解决问题的根本方法。我学会了如何直面生活中的挑战。

3. 自我激励：在戒烟过程中，我为自己设定了目标，并努力克服不适。这种自我激励帮助我取得了显著成果。

4. 家庭支持：家人的鼓励和关心对我戒烟成功起到了关键作用。

经过42天的努力，我成功戒烟。这段经历让我认识到，戒烟并非不可及，只要有决心和毅力，就能战胜烟瘾，迎接健康的生活。

总结来说，戒烟42天让我在心理上发生了巨大转变。我学会了调整心态，勇敢面对生活中的挑战。这段经历让我更加珍惜健康，也让我深刻理解了戒烟的重要性。我相信，未来我会继续保持这份坚持，让戒烟成为我人生中一段美好的记忆。