李先生，一位曾经的烟酒两栖爱好者，在多年的烟酒生活中挣扎后，毅然决然选择了改变。他采取了一种与众不同的戒烟策略——“戒酒不戒烟”，并在此过程中积累了宝贵的经验。以下是他的戒烟故事，或许能为正在戒烟的朋友们带来一些启发。

李先生首先从戒酒入手。他明白酒精和烟草之间的紧密联系，酒精的摄入会削弱人的自制力，使得戒烟变得更加艰难。因此，他开始逐步减少酒精的摄入，直至完全戒除。在这个过程中，他学会了如何应对戒酒带来的不适，如头痛、失眠等。

随着戒酒进程的推进，李先生发现烟瘾并未减轻，反而因为酒精的戒除，烟瘾变得更加明显。这时，他开始探索戒烟的方法。他了解到，找到适合自己的戒烟方法并持之以恒是成功的关键。

李先生尝试了多种戒烟方法，包括尼古丁替代疗法、冷火鸡法等，但都未能成功。直到有一天，他偶然了解到“戒酒不戒烟”的策略，决定尝试一下。

在成功戒酒的基础上，李先生开始专注于戒烟。他采取了以下措施：

1. 制定戒烟计划：为自己设定了一个戒烟时间表，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。

2. 寻找替代品：在戒烟过程中，尝试了口香糖、咀嚼烟等替代品，以缓解烟瘾。

3. 增强意志力：通过阅读戒烟成功者的故事，学习他们的经验，增强自己的戒烟意志。

4. 保持良好心态：深知戒烟过程中会遇到挫折，因此始终保持积极的心态，相信自己一定能戒烟成功。

经过一段时间的努力，李先生终于成功戒烟。他感慨地说：“‘戒酒不戒烟’的策略让我受益匪浅。在戒酒的过程中，我学会了如何控制自己的欲望，这为戒烟打下了坚实的基础。”

以下是李先生总结的戒烟经验：

1. 戒酒是戒烟的前提：戒酒有助于提高戒烟成功率，降低烟瘾。

2. 制定戒烟计划：根据自己的实际情况，制定合理的戒烟计划，逐步减少吸烟量。

3. 寻找替代品：在戒烟过程中，寻找合适的替代品，缓解烟瘾。

4. 增强意志力：学习戒烟成功者的经验，增强自己的戒烟意志。

5. 保持良好心态：戒烟过程中会遇到挫折，保持积极的心态至关重要。

总之，“戒酒不戒烟”的策略为戒烟成功者提供了一条可行的道路。希望李先生的戒烟经验能为大家带来启示，帮助更多烟民摆脱烟瘾的困扰。