面对我国广泛存在的吸烟问题，众多吸烟者虽多次尝试戒烟，却因种种原因陷入反复戒烟的困境。对此，我们提出一套综合心理与行为策略，助力这部分人群实现戒烟目标。

首先，明确戒烟目标至关重要。设定一个具体而明确的目标，比如“三个月内戒烟成功”，有助于为戒烟行动提供方向。

其次，信心是戒烟成功的一半。吸烟者可通过回顾他人成功案例、寻求亲友支持以及将戒烟目标置于显眼位置等方式，来培养和巩固戒烟信心。

面对戒烟过程中可能出现的焦虑和烦躁，心理调适显得尤为重要。深呼吸、冥想、适度运动或加入戒烟互助小组，都是缓解情绪的有效途径。

在行为层面，制定戒烟计划是关键。逐步减少吸烟量、选择合适的戒烟方法以及设立戒烟奖励机制，都有助于戒烟计划的实施。

同时，改变生活习惯和培养健康兴趣也是戒烟成功的重要因素。避免诱惑、参与户外活动、保持良好作息，以及投身于阅读、绘画、音乐等爱好，都能帮助吸烟者降低对烟草的依赖。

总之，坚定信念，结合心理与行为双重策略，反复戒烟的人群定能突破戒烟难题，迈向健康生活。