65岁以上老年人戒烟，是追求健康生活的重要一步。戒烟可以显著提升生活质量，减少多种疾病风险。关于如何帮助这一年龄段的老人戒烟，以下是一些方法和建议。

认识到戒烟带来的益处至关重要。吸烟会加速衰老，导致皮肤问题，增加心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等风险。戒烟后，这些风险会逐步减少，身体机能也会相应改善。

制定戒烟计划也很关键。老人可以设定符合自身情况的戒烟目标，选择适当的时机，并制定详尽的戒烟计划，涵盖戒烟前准备、过程应对以及戒烟后的巩固措施。

社会支持同样不可或缺。老人可以告知亲友自己的戒烟计划，寻求他们的支持，加入戒烟互助小组，与其他戒烟者交流经验，若遇到困难，也可以向专业人士求助。

生活方式的调整也不可或缺。适度运动、健康饮食和良好的作息习惯，都对戒烟后的身体恢复大有裨益。

心理调适同样重要。保持乐观心态，学会放松，可以帮助老人缓解戒烟过程中的焦虑和烦躁。

总之，65岁老人戒烟是一项挑战，但只要合理规划，寻求支持，调整生活习惯，并保持积极心态，成功戒烟并非不可能，健康生活的新起点就在前方。